প্ৰ তি বছৰে ২১ জুনত আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱস পালন কৰা হয়। এই দিৱসত ব্যক্তি আৰু সামগ্ৰিকভাৱে সমাজৰ সামগ্ৰিক মংগলৰ বাবে যোগৰ অপৰিসীম উপকাৰিতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হয়। প্ৰাচীন ভাৰতীয় পৰম্পৰাত শিপাই থকা যোগে ভৌগোলিক সীমা আৰু সংস্কৃতি অতিক্ৰম কৰি শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক সুবিধাৰ বাবে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃতি লাভ কৰিছে।
আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসৰ তাৎপৰ্য
যোগ সাধনাৰ প্ৰতি বিশ্বব্যাপী আগ্ৰহ বৃদ্ধি পোৱাৰ ক্ষেত্ৰত আন্তৰ্জাতিক যোগ দিৱসৰ যথেষ্ট তাৎপৰ্য আছে। এই দিনটোৱে যোগাসনত সন্নিৱিষ্ট গভীৰ জ্ঞান আৰু শিক্ষাৰ কথা সোঁৱৰাই দিয়ে। আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় পৰ্যায়ত যোগৰ তাৎপৰ্য প্ৰচাৰ কৰাৰ বাবে এই দিনটোৱে সুবিধা আগবঢ়ায়। এই দিৱসে সকলো শ্ৰেণীৰ লোকক যোগৰ অনুশীলনৰ জৰিয়তে সুস্থতা, আত্ম-আৱিষ্কাৰ আৰু সমন্বয়ৰ পথৰ অন্বেষণ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে।
আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসৰ উদ্দেশ্য
আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসৰ প্ৰধান উদ্দেশ্য বহুমুখী। ইয়াত ব্যক্তিগত আৰু সামূহিক মংগল উভয়কে সামৰি লোৱা হৈছে:
ক. শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰসাৰ: যোগাসন শাৰীৰিক সুস্থতা, নমনীয়তা, শক্তি আৰু ভংগীমা উন্নত কৰাৰ বাবে বিখ্যাত। নিয়মিত যোগাসনৰ অনুশীলনে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কাৰ্যক্ষমতা আৰু সামগ্ৰিক সজীৱতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
খ. মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি: যোগে প্ৰাণায়াম (শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম) আৰু ধ্যানৰ দৰে অসংখ্য কৌশল আগবঢ়ায়, যিয়ে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আৰু হতাশা হ্ৰাস কৰে আৰু মানসিক স্পষ্টতা আৰু আৱেগিক ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰে।
গ. ঐক্য আৰু সমন্বয়ৰ পোষকতা: আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসে সাংস্কৃতিক আৰু ভৌগোলিক সীমা অতিক্ৰম কৰি এক ঐক্যবদ্ধ শক্তি হিচাপে কাম কৰে। ই বেলেগ বেলেগ পটভূমিৰ ব্যক্তিৰ মাজত আঁকোৱালি লোৱা মনোভাৱ, সহনশীলতা আৰু বুজাবুজিৰ প্ৰসাৰ ঘটায়। বিশ্বব্যাপী ঐক্য আৰু আন্তঃসংযোগৰ অনুভূতি গঢ়ি তোলে।
ঘ. সজাগতা বৃদ্ধি: এই দিৱসটোৱে যোগৰ বহুমুখী দিশ আৰু ইয়াৰ সম্ভাৱ্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে সজাগতা সৃষ্টিৰ এক মঞ্চ হিচাপে কাম কৰে। ই ব্যক্তিসকলক যোগাসনৰ অন্বেষণ আৰু অনুশীলনত জড়িত হ’বলৈ উৎসাহিত কৰে।
ব্যক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ
যোগৰ অনুশীলনে ব্যক্তিৰ ওপৰত বিশেষ প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত অসংখ্য শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক উপকাৰ হয়:
ক. শাৰীৰিক সুস্থতা: নিয়মীয়া যোগাসনৰ অভ্যাসে নমনীয়তা, শক্তি আৰু ভাৰসাম্য উন্নত কৰে, যিয়ে শৰীৰ সুস্থ ৰখাত সহায় কৰে আৰু আঘাতৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে। ই বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে, পাচনত সহায় কৰে আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। তদুপৰি যোগে সামগ্ৰিকভাৱে শাৰীৰিক সহনশীলতা আৰু শক্তিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে।
খ. মানসিক আৰু আৱেগিক সুস্থতা: যোগে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আৰু হতাশা নিয়ন্ত্ৰণৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰে। গভীৰ উশাহ-নিশাহ আৰু ধ্যানৰ জৰিয়তে অনুশীলনকাৰীসকলে মানসিক স্পষ্টতা, আৱেগিক স্থিৰতা আৰু উন্নত একাগ্ৰতা লাভ কৰে। ই আত্মসচেতনতা আৰু আত্মগ্ৰহণক প্ৰতিপাল কৰে।
গ. আধ্যাত্মিক বৃদ্ধিঃ যোগে নিজৰ আত্মা আৰু বৃহত্তৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ সৈতে গভীৰ সংযোগ স্থাপনৰ সুবিধা প্ৰদান কৰে। ই ধৰ্মীয় সীমা অতিক্ৰম কৰি ব্যক্তিক আধ্যাত্মিকতাৰ পথ অন্বেষণ কৰাৰ সুবিধা আগবঢ়ায়।
বিশ্বব্যাপী প্ৰভাৱ
ক. সম্প্ৰদায়ৰ সংযোগ: এই দিনটোত যোগপ্ৰেমীসকলে একত্ৰিত হৈ অধিৱেশন, কৰ্মশালা আৰু অন্যান্য অনুষ্ঠানত অংশগ্ৰহণ কৰে। এই সমূহীয়া অনুশীলনসমূহে ঐক্য-সম্প্ৰীতিৰ ভাব জাগ্ৰত কৰে, যাৰ ফলত অন্তৰ্ভুক্তি আৰু পাৰস্পৰিক বৃদ্ধিৰ পৰিৱেশ সৃষ্টি হয়।
খ. বিশ্ব সংহতি: আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসে এই কথা সোঁৱৰাই যে সুস্থতা আৰু ঐক্যৰ সন্ধান কৰাটো এক সাৰ্বজনীন প্ৰচেষ্টা। ই বিশ্বজুৰি যোগাসনৰ অনুশীলনক উদযাপন কৰা আৰু আঁকোৱালি লোৱাত একত্ৰিত হ’বলৈ উৎসাহিত কৰে। সকলোৰে কল্যাণ, শান্তি আৰু সমন্বয়ৰ বাণী প্ৰচাৰ কৰে।
গ. স্বাস্থ্যৰ প্ৰসাৰঃ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসৰ জৰিয়তে শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ গুৰুত্ব সম্পৰ্কে সজাগতা বৃদ্ধি কৰে। ই ব্যক্তিক দৈনন্দিন জীৱনত যোগাসন অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে, প্ৰতিৰোধমূলক স্বাস্থ্যসেৱাৰ প্ৰসাৰ ঘটায় আৰু জীৱনশৈলী সম্পৰ্কীয় ৰোগৰ বোজা হ্ৰাস কৰে।
বিশ্বজুৰি যোগৰ অনুশীলনক প্ৰসাৰিত কৰা আৰু ব্যক্তিক ইয়াৰ পৰা পাব পৰা শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক উপকাৰিতাক আঁকোৱালি ল’বলৈ উৎসাহিত কৰাত আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসৰ অপৰিসীম তাৎপৰ্য আছে। ঐক্য, কল্যাণ আৰু আন্তঃসংযোগৰ ভাৱনাক লালন-পালন কৰি এই দিনটোৱে ব্যক্তিগত আৰু সামূহিক দুয়োটা পৰ্যায়তে ইতিবাচক পৰিৱৰ্তনৰ অনুঘটক হিচাপে কাম কৰে। আমি আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱস উদযাপন কৰাৰ সময়ত, আহক, আমি যোগৰ শক্তিক চিনি পাবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আৰু ইয়াৰ নীতিসমূহক আমাৰ জীৱনত প্ৰয়োগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ যাতে এখন সুস্থ, সুখী আৰু সম্প্ৰীতিৰ পৃথিৱী গঢ়াত অৰিহণা যোগাব পাৰোঁ।
এই বৰ্ষৰ থীম
এইবাৰ (২০২৩)ৰ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসৰ বাবে নিৰ্বাচিত থীম (বিষয়বস্তু) হৈছে— ‘বসুধৈৱ কুটুম্বকমৰ বাবে যোগ’ (Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam), যিয়ে পৃথিৱীৰ সকলোৱেই আমাৰ আপোন বোলা সামূহিক ইচ্ছাক সুন্দৰভাৱে সামৰি লৈছে।
✽ | আৰু পঢ়ক:
- যোগ আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে ইয়াৰ চৰ্চাৰ প্ৰয়োজনীয়তা
- শান্তিৰ বাবে যোগ: ২১ জুনত আন্তৰ্জাতিক যোগ দিৱস
- বেদৰ পৰিচয়
- এশ নিযুত ভাৰতীয় মধুমেহ ৰোগত আক্ৰান্ত
- শৈৱতত্ত্ব
